确保游泳安全：家长和孩子需谨记的7个要点

游泳是一项有益身心健康的运动，但同时也潜藏着不少安全风险。为了确保孩子们在游泳时的安全，以下是家长和孩子需要共同遵守的7个要点，它们不仅能够预防意外发生，还能为孩子们营造一个更加安全的游泳环境。

1、避免用鼻子吸气

游泳时，用鼻子吸气是导致呛水的主要原因。家长们应在孩子下水前，反复强调这一点，确保孩子对此有足够的认识。一旦发生呛水，要教会孩子立即张大嘴巴做深呼吸，即使喝上几口水，也不能用鼻子喘气。家长需让孩子明白，喝水并不可怕，重要的是避免呛水带来的危险。

2、游泳池边不宜打闹

游泳池边缘通常铺设瓷砖，加上游泳者留下的水迹，地面非常滑。孩子们在池边追逐打闹，极容易摔倒受伤。因此，家长要教育孩子保持秩序，不在游泳池边打闹，确保自己和他人的安全。

3、禁止倒着身子跳水

有些孩子喜欢尝试倒着身子或转着身子跳水，这看似刺激，实则充满风险。一旦姿势不正确，很容易造成嘴巴或头部受伤。家长应明确禁止孩子进行此类危险动作，并教育他们正确的跳水姿势。

4、预防腿抽筋

初学游泳的孩子因为紧张和水的温度，很容易出现腿抽筋的情况。家长应教会孩子在抽筋时保持冷静，停止游泳并仰面漂浮。预防抽筋的有效方法是游泳前的准备工作，包括全身关节的活动，以及适应水温的泼水练习。

5、确保孩子始终在视线范围内

无论孩子的游泳技能如何，家长都应时刻关注孩子的动向。孩子由于年龄小，对安全的认识不足，可能会忘记家长的忠告。因此，家长要时刻保持警觉，确保孩子始终在自己的视线范围内。

6、防止耳痛耳鸣

游泳时耳朵进水是常见的问题，家长应教会孩子正确的排水方法。如果孩子耳朵进水，可以尝试头歪向进水侧，单脚跳等方法排水，或者用手掌堵住耳道，迅速挪开以吸出水分。之后用消毒棉签清理耳道，以防感染。

7、避免在开放水域游泳

尽量不让孩子单独在江河湖海和水库等开放水域游泳，这些地方水下情况复杂，暗藏危险。如果必须在这些地方游泳，家长应陪同，并配备必要的浮漂等安全装备。在海中游泳时，更好沿着海岸线平行游动，避免技术不佳或体力不充沛的孩子游向深海。在陌生的水域游泳更需小心，以防水下障碍物造成危险。

通过遵守这些安全要点，家长和孩子可以共同营造一个安全、愉快的游泳环境。